Quel massage pendant la grossesse ?
Dans cet article, nous abordons les types de massage possible durant la grossesse pour les femmes enceintes.
Lorsqu’on est enceinte, les besoins sont multiples le massage prénatal et la réflexologie plantaire comprennent de nombreuses vertus positives sur la femme enceinte et son bébé.
Dans une ambiance cocooning, une lumière tamisée et un bain sonore. Prenez le temps de vous évader lors de votre soin prénatal.
Le massage et la grossesse
La grossesse représente de nombreux changements physiques et psychiques pour la femme enceinte, les temps de relaxation sont essentiels.
Qu’est-ce que le massage pour femme enceinte ?
Le massage prénatal est un soin de bien-être complet qui permet d’aider à soulager les tensions musculaires et dorsales de la future maman.
Le massage prénatal est doux enveloppant et rempli de douceur. Il apporte un soulagement des inconforts liés à la grossesse.
Le massage prénatal se déroule de manière latérale, puis sur le dos à l’aide d’un coussin et avec une huile bio notamment l’huile de coco, d’abricot ou de sésame. Le massage de la femme enceinte se pratique au sol sur un futon ou sur une table de massage pour une durée d’une heure.
Découvrez le massage prénatal avec notre praticienne en massage prénatal et postnatal à Bulle Natale.
La réflexologie et la grossesse
Les pieds soutiennent le poids du corps de la femme enceinte toute la journée, les douleurs et les tensions peuvent apparaître.
Nous vous proposons quelques astuces pour soulager les maux des futures mamans en attendant bébé :
- Privilégiez de marcher pieds nus
- Pensez à détendre vos pieds à l’aide d’une balle de tennis
- Offrez à vos pieds un bain chaud relaxant
- Optez pour des semelles amortissantes
- Privilégiez des chaussures confortables
- Pensez aux séances de réflexologie plantaire
Qu’est-ce que la réflexologie pour femme enceinte ?
La réflexologie plantaire est une médecine douce et naturelle ayant des origines traditionnelles chinoises.
La réflexologie plantaire est une méthode de toucher plantaire sur les zones réflexes du pied afin d’atteindre les organes du corps par des stimulations et des pressions manuelles. La réflexologie permet à la future maman de se détendre et de soulager les tensions cumulées survenant durant la grossesse.
Les bénéfices de la réflexologie plantaire permettent de traiter les déséquilibres organiques, prévenir et réduire certains maux de la grossesse, elle utilise les pouvoirs d’auto-guérison du corps et favorise la circulation sanguine.
La réflexologie plantaire peut se pratiquer autant de fois que vous le souhaitez et cela jusqu’à terme si aucune contre-indication ne survient durant votre grossesse.
Le deuxième trimestre est le moment idéal pour commencer des séances de réflexologie plantaire car le fœtus est déjà stabilisé.
La réflexologie plantaire permet à la femme enceinte de réduire les migraines, le stress, l’anxiété, les insomnies, les nausées, les vomissements, les brûlures d’estomac, les constipations, les infections urinaires, les crampes dans les jambes, les maux de dos et la fatigue.
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire prénatale ?
- La séance de réflexologie commence par un temps d’accueil
- La praticienne discute avec la femme enceinte sur ses besoins, ses ressentis et ses antécédents
- La praticienne installe la femme enceinte dans un fauteuil semi-allongé, elle met à disposition un plaid
- Le soin de réflexologie plantaire commence dans une ambiance chaleureuse, la séance vous invite à vous détendre
- A la fin de la séance, la praticienne échange avec vous sur vos ressentis, elle vous propose de l’eau ou une tisane afin de bien vous hydrater
